Sejak dulu, kita diajarkan bahwa memiliki harga diri yang tinggi adalah salah satu kunci kesuksesan hidup. Tetapi apa yang tidak diajarkan kepada kita adalah bahwa memiliki rasa kasih sayang terhadap diri sendiri sama - dan kadang-kadang bahkan lebih penting daripada harga diri. Melansir dari Psycom.com Efek jangka panjang dari menyayangi diri sendiri atau self-compassion pada kehidupan sehari-hari adalah penurunan depresi, peningkatan kebahagiaan, peningkatan kepuasan hidup, dan kesehatan fisik yang lebih baik. Ada hubungan pikiran-tubuh Ketika Anda berhubungan dengan diri Anda sendiri dalam sikap yang baik, terhubung, dan penuh perhatian, itu mengurangi tingkat kortisol Anda dan meningkatkan variabilitas detak jantung Anda. Secara fisiologis, mencintai diri sendiri menempatkan Anda dalam keadaan yang lebih sehat, yang diterjemahkan ke dalam kesehatan fisik yang lebih baik Anda tidak harus merasa bahwa Anda sempurna untuk merasa layak dicintai. Orang yang mencintai diri mereka s
respect yourself then you will get everything